Vai al contenuto
Homepage » Salute » Dolori muscolari e articolari – cause, sintomi, trattamento – come combatterli?

Dolori muscolari e articolari – cause, sintomi, trattamento – come combatterli?

I dolori articolari e muscolari possono limitare le attività quotidiane fino a renderle impossibili. Ecco perché vale la pena di conoscere le cause e i sintomi di questo problema e di sapere come affrontarlo in modo efficace.

Dolori muscolari e articolari

Cos'è il dolore muscolare e articolare

I dolori muscolari e articolari sono un problema di salute comune che colpisce persone in tutto il mondo. Può essere causato da una serie di fattori, come malattie, sforzi, lesioni e il processo di invecchiamento. Si manifesta in molte parti del corpo, tra cui ginocchia, spalle, schiena, collo, braccia e gomiti, sotto forma di dolori acuti, pulsanti, rigidi, tiranti o dolorosi. La sua gravità e il suo tipo possono influire sulla funzionalità e sulla qualità della vita.

È essenziale riconoscere che ignorare i dolori muscolari e articolari può comportare problemi di salute più gravi in futuro, quindi è importante trovare modi efficaci per trattarli.

Cause del dolore muscolare e articolare

Le cause dei dolori muscolari e articolari sono molteplici. Uno dei fattori più comuni è il sovraccarico, che può derivare da una postura scorretta, da un esercizio fisico eccessivo, da un carico di peso inadeguato o da un'eccessiva posizione seduta. Inoltre, i dolori articolari e muscolari possono essere causati da malattie come l'osteoartrite, l'artrite reumatoide, il mal di schiena e le lesioni sportive. Anche il diabete, le malattie della tiroide, il cancro e le malattie autoimmuni possono influire sui dolori muscolari e articolari. Vale la pena notare che questi dolori si manifestano spesso con l'età e sono più comuni nelle persone anziane.

Sintomi dei dolori muscolari e articolari

Come affrontare i dolori muscolari e articolari

I dolori muscolari e i dolori articolari miofasciali possono causare:'

  • Rigidità e disagio
  • Spasmi muscolari dirompenti
  • Sensibilità al tatto
  • Debolezza e affaticamento generale
  • Gonfiore dell'area interessata
  • Riduzione della gamma di movimenti
  • Disagio nel muovere o utilizzare l'area interessata
  • Problemi a muoversi, a stare in piedi o a salire le scale
  • Scricchiolii o stridori udibili durante il movimento dell'articolazione
  • Esacerbazione del dolore durante lo svolgimento di attività
  VaricOFF – Recensioni, prezzo, effetti, composizione – Recensione crema per vene varicose – Vale la pena usarla?

Diagnosi dei dolori muscolari e articolari – Tipologie

Anche le malattie sistemiche, come la malattia reumatoide, causano dolori muscolari e articolari. Il grado di dolore e la sua natura dipendono dalla struttura sottostante. Il dolore osseo è solitamente profondo, penetrante o sordo ed è spesso il risultato di una lesione, di un'infezione del tessuto osseo, di un'alterazione endocrina o di un tumore. Il dolore miofasciale è più debole di quello osseo, ma può essere sgradevole, soprattutto in caso di spasmi muscolari. Questo tipo di disagio è associato a traumi, alterazione del flusso sanguigno nei muscoli, infezioni e tumori.

Anche il dolore ai legamenti e ai tendini è più debole di quello osseo, ma si intensifica quando queste strutture vengono stirate. In questo caso, il riposo dà sollievo. Il dolore alla borsa sinoviale è associato a lesioni in quest'area e si avverte durante i movimenti che coinvolgono questa struttura e può causare gonfiore intorno all'articolazione.

Il dolore articolare può essere causato dall'artrosi, un'alterazione degenerativa delle articolazioni che deriva da molteplici processi di distruzione della cartilagine articolare e, nei casi peggiori, del tessuto osseo. La gravità del dolore dipende dalla patologia che ha colpito l'articolazione e può essere acuta in caso di infezione o lesione, oppure cronica in caso di artrite reumatoide con aumento dei sintomi durante il movimento.

Trattamento farmacologico del dolore muscolare e articolare

L'obiettivo del trattamento del dolore muscolare deve essere quello di trovare la causa, perché solo così il dolore può essere efficacemente alleviato o completamente eliminato. In caso di lesioni meccaniche, di solito si ricorre a impacchi freddi o caldi e a FANS come ibuprofene, naprossene, diclofenac e acido acetilsalicilico. Anche integratori alimentari come Beflexan o Proflexen possono contribuire ad alleviare il dolore. Se il dolore si protrae per più di sette giorni senza una causa apparente, è consigliabile consultare un medico. Per prevenire i dolori ricorrenti, è importante seguire alcune regole, come un'attività fisica regolare (ad esempio, nuoto, passeggiate, ciclismo), una dieta equilibrata, l'idratazione ed evitare situazioni di stress.

  NuviaLab Flex – Opinioni, effetti, prezzo – Compresse per dolori articolari – Recensione

Terapie naturali e alternative per il trattamento dei dolori muscolari e articolari

Oggi un numero crescente di persone cerca terapie alternative e naturali per trattare i dolori muscolari e articolari. Tali terapie includono il massaggio, l'agopuntura, la terapia manuale, la terapia fisica e molte altre. Le persone scelgono queste forme di trattamento non solo per alleviare il dolore, ma anche per ripristinare la mobilità e la funzionalità delle articolazioni. Inoltre, a differenza dei trattamenti farmacologici tradizionali, i metodi naturali e alternativi sono privi di effetti collaterali e sicuri.

Esercizio fisico e riabilitazione nel trattamento dei dolori muscolari e articolari

Per ridurre il dolore muscolare e articolare e ripristinare la funzionalità, è importante ricorrere all'esercizio fisico e alla riabilitazione. Esercizi come lo yoga e il pilates sono particolarmente utili perché migliorano la flessibilità e la forza muscolare, riducendo la pressione sulle articolazioni. Inoltre, la riabilitazione, combinata con l'esercizio fisico, aiuta ad alleviare il dolore e ad aumentare il range di movimento. È consigliabile consultare un medico o un fisioterapista prima di iniziare qualsiasi attività fisica per evitare potenziali complicazioni.

Prevenzione del dolore muscolare e articolare

Per evitare dolori muscolari e articolari, è consigliabile condurre uno stile di vita attivo, seguire una dieta equilibrata, fare regolarmente stretching, evitare attività ad alto stress che possono aumentare il rischio di lesioni e indossare calzature adeguate. È inoltre consigliabile garantire riposo e sonno sufficienti e controllare i livelli di stress. L'assunzione di integratori come la curcuma e gli acidi grassi omega-3 può contribuire a ridurre l'infiammazione associata al dolore muscolare e articolare.

Sintesi: come gestire i dolori muscolari e articolari

In genere, le persone anziane o quelle troppo attive fisicamente sono più inclini a soffrire di dolori muscolari e articolari, ma non è sempre così. Esistono molti modi per gestire il dolore, come l'uso di integratori appropriati, l'esercizio fisico, le terapie o il trattamento farmacologico. Qualunque sia il metodo scelto, è importante prendersi cura delle articolazioni e dei muscoli ogni giorno, non solo quando si manifesta il dolore.